Les massages ayurvédiques 

 

 

 

En Inde, les massages sont considérés comme de véritables traitements de santé. Ils apportent l’harmonie et rétablissent la circulation énergétique dans tout le corps. 

 

Déroulé :

  • Tisane de bienvenue : nous dégustons une tisane pour faire connaissance et nous en profitons pour déterminer vos besoins du moment.
  • Massage à l’huile chaude ou aux plantes médicinales : choix entre 7 techniques de massage, seules ou combinées, en réponse à vos besoins.

Les techniques de massage

 

 

 

  • Abhyanga - tonique et régénérant
  • Sattvique - doux et harmonisant
  • Marmas thérapie - stimulation des 107 points énergétiques du corps en suivant le chemin du massage Abhyanga- stimulant et énergisant
  • Podikizhi - pochons d’herbes médicinales - nourrissant
  • Garshan, Udvartan- drainant
  • Crânien - destressant
  • Grossesse et Enfance - pour les mamans et les enfants

Les soins 

 

 

 

Soin Visage nettoyant, nourrissant et tonifiant

Accompagné d’un massage à l’huile chaude de la colonne vertébrale, de la nuque, du visage, du crâne, des mains et des pieds - purifiant, il apporte de l’éclat

 

Soin Shirodhara

filet d’huile doux et continu sur le front précédé d’un massage chauffant et détoxifiant du corps entier - anti-stress

 

Soin Basti 

Bain d'huile externe pour le traitement d'une zone spécifique, particulièrement indiqué en cas de douleur et/ou d'inflammation. 

En pratique 

 

 

On aime

  • le choix entre 7 techniques de massage
  • les plantes et les épices certifiées biologiques dans la tisane
  • le soin 100% personnalisé

 

Tarifs 

  • Prix : 70 euros
  • Durée : 1H15 (prévoir 2h sur place) 

 

Exceptions : 

  • le massage crânien, durée : 30 minutes, prix : 35 euros. 
  • le soin Shirodhara : durée 1h30, prix :120 euros. Ce soin nécessite plusieurs litres d’huile biologique et est réalisé à 4 mains (deux masseurs). 
  • Soin Basti : 45min, 45€
  • Massage enfant : 40€, 35min
  • Massage bébé : 30€, 25min

 

Massage Abhyanga - 70€ (1h15)

Tonique et régénérant

 

Signification :

« Abhy » signifie « frictionner » et « anga » signifie « membres ». Le massage Abhyanga est le massage de base en ayurveda. 

 

Déroulé :

Il s’agit d’une oléation (lubrification) du corps entier pour imprégner d’huile les différents tissus. Il est réalisé avec de l’huile chaude ou un mélange d’huile et de plantes médicinales. Il est composé de tapotage, pétrissage, friction et essorage, effectué avec une force moyenne, adapté au massé.

 

Action :

Le massage Abhyanga travaille surtout sur l’énergie vitale (pranamahy kosha), les canaux subtils (nadis) ainsi que sur le plan mental/émotionnel (manomahy kosha). Il est purifiant et nourrissant. Après le massage, on se sent comme régénéré.

 

Indications :

peau sèche, raideur, tensions, insomnie, vieillissement.

Massage Sattvique - 70€ (1h15)

 

Doux et harmonisant

 

Signification :

« Sattva » est l’énergie lumineuse liée à la méditation et la contemplation. Elle apporte un sentiment de paix, de clarté, de contentement et de compréhension.

 

Déroulé :

Le massage sattvique est réalisé avec de l’huile chaude ou un mélange d’huile et de plantes médicinales. Il peut aussi être réalisé sans huile, comme un toucher doux, éventuellement à travers les vêtements. L’effet du massage sattvique dépend de la concentration (dharana), du pouvoir méditatif du masseur et de son énergie vitale (prana).

 

Action :

Ce massage relaxant et anti-stress très doux et lent procure un sentiment d’enveloppement et d’apaisement profond. Il travaille principalement sur les canaux subtils (nadis), le plan mental/émotionnel (manomahy kosha) et la conscience.

 

Indications :

stress, surmenage, fatigue émotionnelle, manque de concentration. Convient à tous les doshas et surtout à Vata.

Massage des 107 marmas - 70€ (1h15)

 

Stimulant et énergisant

 

Signification :

les marmas sont des points ou des zones énergétiques liés aux organes, aux émotions et au mental, aux chakras et à l’énergie vitale (prana).

 

Déroulé :

Le massage des marmas est réalisé avec un huilage abhyanga du corps entier. Le masseur vient stimuler les point marmas sur l’ensemble du corps et libère l’énergie « bloquée ». On peut avoir la sensation que tout un membre « s’ouvre ». L’effet du massage dépend du pouvoir énergétique du masseur et de sa maîtrise de l’énergie vitale (prana) par le souffle (pranayama).

 

Action :

Le massage des marmas travaille surtout sur le fonctionnement des organes, l’énergie vitale (pranamahy kosha), les canaux subtils (nadis) et sur le plan mental/émotionnel (manomahy kosha). Il soutient et restaure les courants énergétiques du corps.

 

Indications :

organes chargés, manque d’énergie, blocages psycho-émotionnels, blocages corporels.

 

Massage Podikizhi - 70€ (1h15)

 

Nourrissant

 

Signification :

Podikizhi signifie « herbes en poudre »

 

Déroulé :

il s’agit d’un massage à l’huile chaude avec des pochons d’herbes médicinales. Le corps est entièrement massé avec une huile médicinale appropriée, puis il est pressé à l’aide des pochons, trempés dans une décoction d’herbes médicinales. 

 

Action :

le massage aux pochons est une oléation qui hydrate et nourrit le corps. Il enlève la rigidité et les raideurs au niveau des muscles, lubrifie les articulations. Il travaille surtout sur la peau, la lymphe, le sang et les muscles, sur le plan physique (anamahy kosha), puis sur tous les tissus (dhatus). 

 

Indications :

sécheresse, manque de résistance, émaciation, insomnie. Nourrit et équilibre Vata.

Massage Udvartan - 70€ (1h15)

 

Drainant

 

Signification :

« Vartan » veut dire « onction », « Ud » veut dire « vers le haut ».

 

Déroulé :

le massage Udvartan est une exfoliation, un enlèvement de déchets et une nourriture des tissus. On utilise des poudres exfoliantes, nourrissantes et médicinales mélangées dans une huile. La préparation donne une pâte (snigdha) qui est chauffée avant l’application. Il peut aussi être réalisé simplement à l’huile chaude.

 

Action :

le frottement et la friction créent de la chaleur, ce qui augmente la circulation dans tous les canaux (srotas) et permet d’éliminer les déchets (toxines). Le massage drainant Udvartan travaille surtout sur la lymphe, le sang, les muscles, les tissus adipeux et sur le plan physique (anamahy kosha).

 

Indications :

action de purification. Réalisé avec de l’huile, il est principalement indiqué pour Vata. Kapha Dosha peut aussi bénéficier de ses bienfaits.

Soin Shirodhara - 120€ (1h30)

 

Anti-stress

 

Signification :

« Shiro »  veut dire « tête », « Dhara » veut dire « verser ».

 

Déroulé :

le soin Shirodhara est réalisé grâce à un filet d’huile tiède versé sur le front du massé. Pour que son action soit complète, le soin est précédé d’un massage anti-stress spécifique réalisé à 4 mains. 

 

Action :

le soin Shirodhara consiste en une oléation du crâne qui refroidit les émotions fortes, stimule le 6è et le 7è chakras, baisse le niveau du stress, stimule la sécrétion de sérotonine et aide à créer un équilibre hormonal. 

 

Indications :

Toutes affections et troubles de la tête et de la nuque (yeux, oreilles, nez, système nerveux), maux de tête ou migraines fréquentes, stress physique et mental, fatigue, surmenage, burn out, troubles hormonaux. Indiqué pour tous les doshas et en particulier pour Vata. 

Soin du visage - 70€ (1h15)

 

Purifiant, donne de l’éclat

 

Déroulé :

le massage facial ayurvédique suit un déroulement spécifique :

  • massage (abhyanga) de la colonne vertébrale et de la nuque
  • exfoliation (garshan) du visage et du cou aux gants de soie sauvage
  • sudation (svedana)
  • soins nettoyant et tonifiant du visage
  • massage des épaules, des pectoraux et du cou, puis du visage
  • masque facial + massage des mains et des pieds
  • hydratation du visage

 

Action :

le massage facial ayurvédique n’a pas comme seul but la beauté du visage. Il recherche d’abord à rétablir un équilibre dans le système nerveux, à clarifier et apaiser l’esprit, à augmenter la vitalité en travaillant sur les plexus et zones réflexes du visage et du cou. Ce soin travaille principalement sur l’énergie vitale (pranamahy kosha), le système nerveux et le plan mental/émotionnel (manomahy kosha).

 

Indications :

équilibre.

Massage crânien - 35€ (30min)

 

Déroulé :

le massage crânien suit un déroulement spécifique :

  • massage de la colonne vertébrale et de la nuque
  • tapotage et massage des épaules, des pectoraux et du cou
  • massage du visage et des oreilles
  • tapotage et massage du crâne et du cuir chevelu, à sec puis avec de l’huile, pression des os crâniens
  • traitement des cheveux et étirement final de la colonne vertébrale

 

Action :

le massage crânien ayurvédique apporte un équilibre dans le système nerveux, aide à clarifier et apaiser l’esprit et augmente la vitalité, tout en travaillant sur les plexus et les zones réflexes du crâne, du visage et du cou. Il travaille sur le plan mental/émotionnel (manomahy kosha) et l’énergie vitale (pranamahy kosha).

 

Indications :

stress, problèmes de cuir chevelu et des cheveux.

 

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Marie

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Soin Basti - 45€ (45min)

 

Local et apaisant

 

Signification :

Bain d’huile externe pour le traitement local du dos (kati basti), genou (janu basti), ventre (udara basti), yeux (netra basti)…

 

Déroulé :

Un anneau est réalisé avec une pâte de pois chiche et servira de cercle à la zone à traiter. On verse de l’huile chaude ou du ghee chaud à l’intérieur de l’anneau. L’huile est renouvelée pour maintenir une température douce pendant toute la durée du soin.

 

Action :

L’huile ou le ghee détend et nourrit les tissus, stimule la circulation sanguine, apaise la douleur et purifie. Le soin Basti agit sur le plan physique (anamahy kosha) et le système nerveux.

 

Indications :

En fonction de la zone traitée : douleurs musculaires et articulaires, troubles respiratoires, spasmes, rigidités, inflammation. Bon pour les lombaires, le genou.

Massage bébé - 30€ (25mn)

 

Déroulé :

En ayurveda, il existe une technique douce et subtile pour masser les nourrissons. Une pâte est réalisée à base de farine de pois chiche et de farine de blé. Une petite boule est formée entre les mains, et c’est en faisant rouler cette petite boule toute douce sur le corps de bébé que le massage peut commencer, membre par membre, et sur tout le corps.

 

Action :

Le massage détend bébé, active sa circulation sanguine et nourrit ses tissus. Un bébé est par nature limité dans ses mouvements. Grâce au massage, il se sent stimulé et satisfait de ce point de vue.

 

Indications :

Pour les bébés de trois semaines à….2 à 3 ans.

Massage enfant - 40€ (35mn)

 

Déroulé :

Avant de passer au massage, un temps est consacré à se rencontrer,  à sourire et à commencer à se connaître. Cette prise de contact permet à l’enfant de découvrir la salle de massage, de poser toutes les questions qu’il souhaite et de faire connaissance avec Marie. Le parent prend place dans la salle s’il le souhaite ou attend dans le salon de lecture qui jouxte la salle.

 

Une fois l’enfant prêt, le massage à l’huile légèrement chaude peut commencer. Un moment de détente et de soin d’une durée adaptée à l’âge de votre enfant.

 

Action :

Le massage a une action relaxante sur le corps et le mental. Il apaise aussi la sphère émotionnelle. L’huile nourrit les tissus et accompagne la croissance de l’enfant. Le toucher a pour effet d’augmenter la conscience que l’enfant a de son propre corps et lui apporte ancrage et plénitude.

 

Indications :

Pour les enfants de 3 à….16 ans.

Massage femme enceinte - 70€ (1h15)

 

Déroulé :

Le massage pour la femme enceinte suit les mouvements du massage Udvartan, il est réalisé à l'huile chaude avec un toucher léger en remontant vers le coeur. Le massage est donné de manière à s'adapter à la morphologie de la future maman et à son confort : sur chaise pour commencer, puis couchée sur le côté. Des supports apportant du confort sont proposés pour accompagner la posture et permettre une relaxation optimale.

 

Action :

Le massage de la femme enceinte nourrit le corps entier et apporte douceur et relaxation. Il travaille surtout sur la lymphe, le sang, les muscles, les tissus adipeux, avec légèreté. Un véritable moment de détente pour soi et son bébé. 

 

Indications : 

  • femme enceinte dès 1 mois jusqu'à 9 mois.
  • Reprendre un massage doux dès le 4ème jour après l'accouchement (quotidiennement si possible) jusqu'à deux mois après l'accouchement, en fonction du désir de la femme.
  • Précaution : veillez à demander l'autorisation d'un médecin en cas de grossesse dite "à risque" (jumeaux, fécondation in vitro, problème sévère du dos, asthme...).

 

Contre-indications : 

  • perte de sang vaginal, 
  • mal au ventre et crampes abdominales/contractions utérines
  • (pré-)éclampsie (élévation de la tension artérielle avec perte de protéines dans les urines (protéinurie).

 

La Source

Tous les bienfaits de l'ayurvéda